Muskelaufbau durch Kampfsport

Wer sich regelmäßig mit klassischen Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren fit hält, arbeitet wahrscheinlich vorwiegend an der Verbesserung der Ausdauer. Zwar werden einzelne Muskelgruppen bei diesen Sportarten beansprucht. Den restlichen Muskelpartien fehlt es aber an Kraft. Um den gesamten Bewegungsapparat…







